დიეტები
ამ გვერდზე წარმოდგენილია ინფორმაციული სტატიები ცნობილ და პოპულარულ დიეტებზე, პრინციპებზე, სარგებელსა და შესაძლო შედეგებზე.

მუცლის გასახდომი დიეტა: კვების და ვარჯიშის სინთეზი
მუცლის ზედმეტი ცხიმისგან გათავისუფლება საკმაოდ რთული, მაგრამ აუცილებელია საერთო ჯანმრთელობისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ცხიმის შემცირებამ

ცილოვანი დიეტა: ენერგიით სავსე სხეული
ცილოვანი დიეტა კარგი საშუალებაა მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება და კუნთოვანი მასის მომატება და გაძლიერება სურს. ცილა,

ხმელთაშუა ზღვის დიეტა: მრავალფეროვანი და ჯანსაღი
ჯანსაღი საკვებით მდიდარი ხმელთაშუა ზღვის დიეტა არის ძალიან სასარგებლო და გვთავაზობს საკვების და პროდუქტების მრავალფეროვან არჩევანს.

ხილის დიეტა: რადიკალური კვების რეჟიმი
ხილის დიეტა დასახელებიდან გამომდინარე გულისხმობს კვების წესის ცვლილებას და ხილზე გადასვლას, თუმცა არსებობს მისი სხვადასხვა სახეობა.

მწვანე ჩაის დიეტა: ცხიმის ჯანსაღი წვა
მწვანე ჩაი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი სასმელია. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და სხვადასხვა მცენარეული ნაერთებით, რომლებიც სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის.

ოკინავას დიეტა: კვების იაპონური სტილი
ოკინავა ცნობილია როგორც ლურჯი ზონა და ამ ზონებში მცხოვრები ადამიანები ცოცხლობენ დიდხანს სხვა მოსახლეობასთან შედარებით. სიცოცხლის

გერკულესის დიეტა: წონის ეფექტური კონტროლი
გერკულესის დიეტა ბოლო წლებში საკმაოდ პოპულარული გახდა, როგორც წონაში დაკლების სწრაფი და ერთი შეხედვით, მარტივი მეთოდი.

მაწვნის დიეტა: სარგებელი, რისკები და რჩევები
მაწონი საუკუნეების განმავლობაში იყო ქართული სუფრის განუყოფელი ნაწილი. ეს უნიკალური რძის პროდუქტი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ

ჯანჯაფილის დიეტა: ბუნებრივი გზა წონის დასაკლებად
ჯანჯაფილი, იგივე კოჭა, საუკუნეების განმავლობაში იყო აზიური მედიცინის განუყოფელი ნაწილი. ძველი ჩინელები და ინდოელები მას იყენებდნენ

კეფირის დიეტა: პრობიოტიკები და წონის მართვა
ბოლო წლებში კეფირის დიეტა გახდა პოპულარული და უნიკალური საშუალება წონის მართვისთვის და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისთვის. ამის მიზეზი

გოგრის დიეტა: მარტივი და ხანმოკლე
შემოდგომა კარგი დროა დიეტის დასაწყებად და გოგრის დიეტა ერთ-ერთი საუკეთესოა. ის საკმაოდ ნოყიერი და საკვები ნივთიერებებით

იაპონური დიეტა: ტრადიციული და ჯანსაღი
იაპონური დიეტა ეფუძნება ტრადიციულ იაპონურ სამზარეულოს, ცნობილი როგორც "ვაშოკუ", რომელიც შედგება მარტივი, ახალი და სეზონური საკვებისგან.

ვაშლის დიეტა: ჯანსაღი და მოკლევადიანი
ვაშლის დიეტა საკმაოდ პოპულარულია, რადგან ის არის ჯანსაღი და გემრიელი ხილი და საკმაოდ მოკლე ხანში შეიძლება

კიტრის დიეტა: შემზღუდველი და დაბალკალორიული
კიტრის დიეტა არის ერთ-ერთი ყველაზე მოკლევადიანი დიეტა და მისი მთავარი იდეა და მიზანი არის წონაში სწრაფი

გრეიპფრუტის დიეტა: მოკლევადიანი წონაში კლება
გრეიპფრუტის დიეტა არის ერთ-ერთი პირველი მოდური დიეტა, რომელიც ამერიკის შეერთებულ შტატებში გავრცელდა და წონაში კლების კარგ

ბრინჯის დიეტა: მკაცრი და შემზღუდველი
ბრინჯის დიეტა საკმაოდ საინტერესო, მაგრამ შემზღუდველი დიეტაა, რომელიც კამათის საგანიც გამხდარა. ის 1930-იან წლებში შეიქმნა და

კეტო დიეტა: ენერგიის ჯანსაღი წყარო
კეტო დიეტა არის მსოფლიოში ერთ-ერთი პოპულარული დიეტის ტიპი, რომლის დროსაც ხდება ნახშირწყლების მცირე დოზით მიღება. სხვადასხვა

კვერცხის დიეტა: წონაში კლების მარტივი გზა
კვერცხის დიეტა არის საკმაოდ პოპულარული ტიპის დიეტა მთელს მსოფლიოში და მას იყენებენ წონაში დასაკლებად. თუმცა, დადებით